Namaz iz datljev in kokosa

Datljev namaz s kosom

Namaz iz datljev in kokosa je naravno sladilo in je odličen za jutranji namaz. Z njim lahko brez slabe vesti nadomestimo katerikoli čokoladni namaz, marmelade itd. Dodamo ga lahko tudi k smoothiju ali pa kosmičom in tako dvignemo zajtrk na popolnoma nov nivo.

Datlji so znani kot naravno sladilo in so kot naravnost za zamenjavo vseh čokoladnih namazov, če se le teh seveda želimo znebiti. Večinoma so namreč polni sladkorja in drugih umetnih barvil. Datelj hkrati odličen vir energije saj ima v sebi dobro število kalorij, ki nam bodo koristile skozi celoten dan.

Tako boste lahko brez problema vzeli svoj lonček in žlico ter si seveda privoščili kar cel kozarček, saj le ta ne bo tako škodljiv kot na primer: nekaj žlic vsem znane Nutelle.

Namaz pa bo prav prišel tudi vsem, ki imate tako kot mi radi energijske tablice oziroma čokoladke. Datelj je namreč odličen povezovalec kosmičev ali granole v trdno strukturo, hkrati pa nam bo dal tudi odličen okus.

Namaz iz datljev in kokosa

Recept lahko po želji prilagajamo in dodajamo ali odvzemamo določene sestavine.

  • 15 mazafati / medjool datljev, izkoščičenih
  • 60g poljubnih oreščkov, zdrobljenih po želji
  • 30g natrganega kokosa
  • 30ml kokosovega olja
  • 30ml kokosove vode
  • 1 žlička vanilijevega ekstrata
  • ščepec soli

Datljev namaz lahko najdete tudi v naši spletni trgovini.

Recept je povzet po članku na spletni strani:
https://www.runningtothekitchen.com/coconut-date-spread/

Vse zasluge za izdelavo in pripravo recepta gredo avtorju.