Kvinoja z borovnicami

Kvinoja z borovnicami

Recept, ki bo zadovoljil gurmane in tudi vse nutriciste. Odličen hranljiv obrok vas bo presenetil predvsem z svojo enostavnostjo. Pripravimo ga lahko v zgolj nekaj minutah, no če odmislimo kuho kvinoje 😉

Kvinoja je odlična tudi za vse, ki se borijo s celakijo ali pa želijo zmanjšati konzumacijo glutena, saj ga ta ne vsebuje. Vsebuje pa tudi vseh 9 esencialnih aminkislin, ki jih naše telo potrebuje.

Skupaj z borovnicami pa bo tale priboljšek prava vitaminska in hranilna bomba.

Kvinoja z borovnicami

Kvinoja z borovnicami

Čas priprave 5 mins
Čas kuhanja 15 mins
Skupni čas 20 mins
Postrežb 2

Sestavine
  

  • 100 g kvinoje
  • 250 ml rasltlinskega mleka riževo, mandljevo…
  • 2 žlice sirupa agavin, datljev, rižev…
  • 1 ščepec soli
  • 1 ščepec cimeta
  • 1/2 žličke ekstrakta vanilije
  • 60 g borovnic
  • 1 grški jogurt po želji

Priprava
 

  • Kvinojo operemo in kuhamo 15 minut v rastlinkem mleku skupaj z vsemi ostalimi sestavinami, razen borovnic.
  • Po 10 minutah kuhanja dodamo še borovnice.
  • Počakamo, da se ohladi in posrežemo.
    Sami smo na vrhu dodali še grški jogurt, ki jed lepo poveže.

Vir: https://www.tvornicazdravehrane.com/recepti/zdravi-deserti/yumyum-slatka-kvinoja-s-borovnicama-tako-dobra-68555/