Priporočljiv za uporabo v jesenskem in zimskem obdobju ali ob povečani potrebi po vitaminu C. Še posebej je priporočljiv v obdobju povečanih telesnih in intelektualnih naporov.
Vitamin C – naravna krepitev telesa
Vitamin C (L-askorbinska kislina) je prepoznan predvsem kot učinkovit protistrup za prehlad, okužbe in način za krepitev telesa.
Delovanje vitamina C pa je veliko bolj celovito. Je eden najpreprostejših vitaminov, pridobljen iz glukoze. Aktivno sodeluje pri pomembnih procesih, ki potekajo v naših celicah, med drugim v procesu tvorbe kolagena in ohranjanju pravilnih funkcij vezivnega tkiva. Zahvaljujoč temu zagotavlja pravilno delovanje sklepov, krepi kosti in hrustanec.
Vitamin C – delovanje in lastnosti
O vlogi vitamina C v telesu pričajo simptomi skorbuta (bolezen, ki jo povzroča pomankanje vitamina C). Glavni vzrok bolezni je pomanjkanje askorbinske kisline in posledično nezadostna količina kolagena v telesu. Glavni simptomi skorbuta so krvavitev, bolečine v mišicah in sklepih, gingivitis in izguba zob ter počasno celjenje ran.
Enako pomembna je vloga vitamina C v procesu antioksidacije, torej nevtralizacije prostih radikalov. Nastanejo kot stranski učinek presnove in lahko negativno vplivajo na beljakovine, maščobe, DNK in pospešujejo staranje celic.
Po podatkih Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) vitamin C podpira tudi:
- živčni sistem
- cirkulacijski sistem
- presnovni procesi
- absorpcija železa
Vpliv vitamina C na imuniteto telesa
Kot potrjujejo znanstvene raziskave, vitamin C podpira pravilno delovanje imunskega sistema in razvoj imunosti telesa. Objave znanstvenikov so potrdile tudi pozitiven učinek dodatka vitamina C na skrajšanje časa okužbe in lajšanje simptomov prehlada. To velja tako za odrasle kot za otroke. Izkazalo se je tudi, da zmanjša tveganje za prehlad pri ljudeh, ki so izpostavljeni velikim fizičnim naporom (vključno s športniki), z uporabo velikih odmerkov L-askorbinske kisline.
